Gestes et postures

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programme de formation sur les travaux dans les locaux

Module 1 : Données épidémiologiques et législation

• Pourquoi se former afin de maitriser les bons gestes et les bonnes postures
• Documents pdf (La pénibilité au travail)
• Quiz interactif – La pénibilité au travail
• Quelques données épidémiologiques
• Quiz interactif - Localisation des TMS
• Quels sont les corps de métiers principalement concernés
• Qu’est-ce que la pénibilité ressentie et vécue
• Quels sont les risques et les opportunités d'un capital non libéré ?
• Quiz interactif – Zoom anatomique des gestes et postures
• Réglementation
• Vidéo d’illustration
• Quelles sont les bonnes pratiques en matière de prévention – Comment prévenir les risques liés aux gestes et postures
• Quelles sont les statistiques nationales sur les accidents liés à la manutention manuelle
• Quiz de module

MODULE N°2 - Les bases de la physiologie et de la pathologie

• Tout savoir sur l’appareil musculosquelettique
• Les éléments de la colonne vertébrale
• Le disques, élément important de la colonne vertébrale
• Quels sont les mouvements de la colonne vertébrale
• Les éléments de l’épaule
• Les éléments du coude, du poignet et de la main
• Les éléments de la hanche, du genou et de la cheville
• Vidéo-LesTMS-1
• Vidéo-LesTMS-2
• Vidéo-LesTMS-3
• Les dysfonctionnements des tendons
• Les dysfonctionnements des nerfs
• Les dysfonctionnements des vaisseaux sanguins
• Les dysfonctionnements musculaires
• Qu'est-ce que l’arthrose
• Affections discales
• Quels sont les facteurs des troubles musculosquelettiques ?
• La répétition comme facteur de risques
• L'évaluation des risques professionnels
• Quiz interactif
• Documentation (carsat)
• Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses -1
• Glisser déposer interactif
• Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses - 2
• Exercice - Classement des contraintes
• Quiz de module

MODULE N°3 - Mesures de précaution générales

• Comment réduire les TMS
• Quiz interactif : Le bien-être au travail
• Comment mettre en place une démarche de TMS au sein de votre entreprise
• Idées d'actions pour prévenir les TMS en entreprise
• Document pdf sur les équipements de prévention individuelle (EPI INRS)
• Quiz EPI
• Les équipements de protection individuelle et collective - 1
• Les équipements de protection individuelle et collective - 2
• Passons aux exercices pratiques !
• Exercice d’échauffement
• Le stress, quel rapport avec les TMS
• Comment aménager des bureaux pour limiter les TMS
• Quiz : Bon ou mauvais geste ?
• Quiz de module

MODULE N°4 - Travailler en position assise devant un ordinateur

• Quelles sont les conséquences physiques, les risques et les symptômes
• Documentation (posture assise)
• Quiz interactif : Travailler en position assise
• Voici quelques conseils à mettre en place pour se maintenir en forme devant l’écran !
• Exercice avec vidéo
• Le travail sur écran
• Quiz de module

MODULE N°5 - Travailler en position assise de manière prolongée

• Quelles sont les conséquences physiques et risques liés à une position assise
• Comment adopter la meilleure posture pour éviter les maux de dos au volant
• Exercice vidéo position conducteur
• Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule - 1
• Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule - 2
• Quiz interactif : L'ergonomie du véhicule
• Et maintenant, quelques exercices pratiques...
• Documentation exercice
• Quiz de module

MODULE N°6 - Travailler en position debout

• Les conséquences physiques et les risques liés à une position debout
• Documentation risques liés au travail debout
• Quiz interactif Vrai / Faux
• Quelles sont les solutions ergonomiques existantes pour améliorer la condition des salariés
• Documentation sur l’ergonomie du poste de travail
• Quiz interactif
• Passons à la pratique !
• Quiz de module

MODULE N°7 - Les métiers qui comportent du port de charges

• Quelles sont les conséquences physiques et risques liés au port de charges
• Quiz interactif
• Quelles sont les mesures de prévention à mettre en place au sein de l’entreprise pour limiter les TMS résultant de la manutention manuelle
• Port de charges au travail - que dit la loi
• Quelles sont les stratégies pour éviter les blessures – Comment adopter la meilleure posture pour chaque situation
• Quels sont les outils d’aide à la manutention manuelle existants
• Passons à la pratique !
• Vidéo - Adopter les bonnes postures
• Conclusion Formation
• Quiz de module

Objectif de la formation "Gestes et postures"

Fonctionnement de la formation

LearnyBox : notre plateforme est pensée pour être simple et intuitive.

• Visuelle : vous avez un espace permettant de mesurer votre avancée.
• Pratique : si vous avez plusieurs formations chez nous, elles sont visibles au sein d’un seul et unique accès.
• Motivante : si vous ou vos collaborateurs avez du mal à avancer, notre automatisation de mail enverra des petites piqûres de rappel ou de motivation
• Interactive : vous avez accès à une FAQ, des espaces commentaires et un forum. Cela vous permet de poser des questions ou d’avoir des réponses immédiates à des questions régulièrement posées.
• Proximité : votre formateur est à l’écoute et 100% disponible pour vous.

Attestation instantanée

Les attestations sont automatiquement générées une fois que vous avez parcouru la formation. Dès que vous aurez finaliser la formation, vous recevez votre certificat dans la journée.
Une fois l’attestation reçue, vous pouvez la transférer immédiatement à la CCI (Chambre Commerciale d’Industrie)